مانیٹرنگ
سائنسدانوں نے پایا ہے کہ جسمانی سرگرمی کی مداخلت بچوں اور نوعمروں میں افسردگی کی علامات میں نمایاں کمی کے ساتھ وابستہ تھی۔دستیاب شواہد نے بچوں اور نوعمروں میں ڈپریشن کی علامات کے خاتمے کے لیے متبادل یا اضافی نقطہ نظر کے طور پر جسمانی سرگرمی کی مداخلتوں کی حمایت کی، جو کہ بچوں کی آبادی کی ذہنی صحت پر جسمانی سرگرمی کے فائدہ مند اثر کو ثابت کرتی ہے۔ اس منظم جائزہ اور میٹا تجزیہ میں 21 مطالعات شامل ہیں جن میں 2441 شرکاء شامل تھے۔ڈپریشن بچوں اور نوعمروں میں دوسرا سب سے زیادہ پایا جانے والا ذہنی عارضہ ہے، جس کے پھیلاؤ کی شرح عالمی سطح پر 6.2 فیصد کے اندازے کے ساتھ ہے، لیکن اس کے باوجود صرف ایک چھوٹا سا تناسب عارضے سے متعلق مخصوص علاج کی تلاش یا حاصل کرتا ہے۔ابتدائی بچپن کا ڈپریشن شدید منفی نتائج سے منسلک ہوتا ہے، بشمول سماجی کام کرنے میں مشکلات، ذہنی اور جسمانی صحت کی خرابی، اور خودکشی۔
کم عمری میں ڈپریشن کی علامات کا ظاہر ہونا مستقبل کے دماغی عوارض کا ایک مضبوط پیش گو ہے، کیونکہ یہ دکھایا گیا ہے کہ ڈپریشن کی علامات والے 67 فیصد نوجوانوں کو جوانی میں فل سنڈروم ڈپریشن یا اضطراب کی خرابی کا خطرہ ہوتا ہے۔دستیاب کلینیکل پریکٹس کے رہنما خطوط بچوں اور نوعمروں میں افسردگی کی علامات کو کم کرنے کے لیے سائیکو تھراپی اور/یا فارماکو تھراپی کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، دونوں طریقوں کی حدود ہیں جو علاج کی پابندی کو کم کر سکتی ہیں، مطالعہ نے کہا۔وقت کی کمی، بدنیتی کا خوف، معالج پر والدین کا عدم اعتماد، اور علاج کی کوئی ضرورت محسوس نہ ہونا بچپن کی سائیکوتھراپی کی راہ میں مضبوط رکاوٹیں ہو سکتی ہیں، جب کہ منفی اثرات، بشمول نیند میں خلل، معدے کی تکلیف، اور یہاں تک کہ خودکشی، اینٹی ڈپریسنٹ کے استعمال سے وابستہ ہیں۔ بچوں کے مریضوں، مطالعہ نے کہا.مطالعہ کے مطابق، جسمانی سرگرمی کی مداخلتوں کو ڈپریشن کے طبی علاج کے متبادل یا اضافی نقطہ نظر کے طور پر وعدہ کیا گیا ہے، کیونکہ یہ بالغوں میں ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے اور بین الاقوامی رہنما خطوط جیسے یورپین سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن، یو کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ نے ان کی توثیق کی ہے۔ آف ہیلتھ اینڈ کیئر ایکسی لینس اور کینیڈین نیٹ ورک فار موڈ اینڈ اینگزائٹی ٹریٹمنٹس بطور آفیشل ٹریٹمنٹ برائے بالغ ڈپریشن۔
مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ جسمانی سرگرمی دیگر طبی ڈپریشن کے علاج کے مقابلے میں بھی محفوظ اور زیادہ قابل رسائی تھی۔مطالعہ کا مقصد بچوں اور نوعمروں میں افسردگی کی علامات کے ساتھ جسمانی سرگرمی کی مداخلتوں کی وابستگی کا تعین کرنا تھا۔دو آزاد محققین نے ایسے مطالعات کا انتخاب کیا جس میں کنٹرول کی حالت کے مقابلے میں بچوں اور نوعمروں میں افسردگی کی علامات پر جسمانی سرگرمی کی مداخلت کے اثرات کا جائزہ لیا گیا۔مطالعہ میں کہا گیا کہ PubMed، CINAHL، PsycINFO، EMBASE، اور SPORTDiscus کو شروع سے لے کر فروری 2022 تک انگریزی، چینی یا اطالوی میں لکھے گئے متعلقہ مطالعات کے لیے تلاش کیا گیا۔Hedges g کا استعمال کرتے ہوئے ایک بے ترتیب اثرات کا میٹا تجزیہ کیا گیا۔ Hedges g پیمائش کرتا ہے کہ تجرباتی گروپ کنٹرول گروپ سے کتنا مختلف ہے۔
متفاوت، تعصب کا خطرہ، اور اشاعت کے تعصب کا آزادانہ طور پر ایک سے زیادہ جائزہ نگاروں نے جائزہ لیا۔ مجموعی نتائج کو ثابت کرنے کے لیے میٹا ریگریشنز اور حساسیت کے تجزیے کیے گئے۔ مطالعہ PRISMA رپورٹنگ گائیڈ لائن کی پیروی کرتا ہے۔اہم نتیجہ ڈپریشن کی علامات تھے جیسا کہ مداخلت کے بعد اور فالو اپ پر درست ڈپریشن پیمانوں سے ماپا جاتا ہے۔اکیس مطالعات میں 2441 شرکاء، 1148 (47 فیصد) لڑکے اور 1293 (53 فیصد) لڑکیاں شامل تھیں۔ اوسط عمر 14 سال تھی۔تحقیق میں کہا گیا ہے کہ مداخلت کے بعد کے اختلافات کے میٹا تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ جسمانی سرگرمی کی مداخلتوں کا تعلق ڈپریشن کی علامات میں کمی کے ساتھ تھا جو کنٹرول حالت کے مقابلے میں -0.29 کی ہیجز جی ویلیو کے ساتھ تھا۔ثانوی تجزیوں نے یہ ثابت کیا کہ مداخلت یعنی 12 ہفتوں سے کم دورانیہ، ہفتے میں 3 بار، غیر زیر نگرانی اور شریک خصوصیات یعنی 13 سال سے زیادہ عمر، ذہنی بیماری اور/یا ڈپریشن کی تشخیص علاج کے مجموعی اثر کو متاثر کر سکتی ہے۔
بچوں اور نوعمروں میں افسردگی کی علامات کو کم کرنے کے لیے جسمانی سرگرمی کی مداخلتیں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ افسردگی کی علامات میں زیادہ کمی 13 سال سے زیادہ عمر کے شرکاء اور دماغی بیماری اور/یا ڈپریشن کی تشخیص کے ساتھ حاصل کی گئی تھی۔جسمانی سرگرمی کے پیرامیٹرز جیسے تعدد، دورانیہ، اور سیشنوں کی نگرانی کے ساتھ وابستگی غیر واضح رہی اور مزید تفتیش کی ضرورت ہے۔
