نیوز ڈیسک//
دل کی بیماری کے بارے میں ان کم معروف حقائق کو سمجھ کر، آپ سوزش کو کم کرنے، دل کی صحت کو فروغ دینے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔
دل کی بیماری کے بارے میں کچھ کم معلوم حقائق یہ ہیں۔
دائمی سوزش : ابھرتی ہوئی تحقیق بتاتی ہے کہ دائمی سوزش دل کی بیماری کی نشوونما اور بڑھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ گاؤٹ، چنبل، آنتوں کی سوزش کی بیماری، اور ریمیٹائڈ گٹھیا جیسی حالتیں، جو دائمی سوزش کی خصوصیات ہیں، کو دل کی بیماری کے لیے اضافی خطرے کے عوامل کے طور پر شناخت کیا گیا ہے۔
Atherosclerosis اور تختی کی تشکیل : Atherosclerosis ایک ایسا عمل ہے جس میں شریانوں کی دیواروں میں چربی والی تختیاں بنتی ہیں، جس کی وجہ سے وہ سخت اور تنگ ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت دل کی شریانوں کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے، جس سے دل کے دورے اور اسکیمک اسٹروک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ایتھروسکلروسیس کی نشوونما انڈوتھیلیم، شریانوں کی اندرونی پرت کو چوٹ لگنے سے شروع ہوتی ہے، جو اکثر سگریٹ میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول یا ٹاکسن کی اعلی سطح کی وجہ سے ہوتی ہے۔
چکنائی کی لکیریں : چربی کی لکیریں ایتھروسکلروسیس کی ابتدائی ظاہر ہونے والی علامات میں سے ایک ہیں اور چھوٹی عمر میں ہی بننا شروع ہو سکتی ہیں۔ جب ہم اپنے بیس سال تک پہنچ جاتے ہیں، ہم میں سے اکثر کو ہماری شریانوں میں چربی کی لکیروں کے کچھ ثبوت مل جائیں گے۔ یہ لکیریں خون کے سفید خلیوں کی دراندازی اور شریانوں کی دیواروں میں کولیسٹرول کی کھپت کے نتیجے میں ہوتی ہیں، جو دائمی سوزش کے عمل میں حصہ ڈالتی ہیں۔
اشتعال انگیز مفروضہ : سائنس دان تیزی سے دل کی بیماری کو شریانوں کی دائمی سوزش کی بیماری کے طور پر غور کر رہے ہیں۔ یہ نقطہ نظر، جسے ایتھروسکلروٹک کارڈیو ویسکولر بیماری (ASCVD) کے سوزشی مفروضے کے نام سے جانا جاتا ہے، دل کی بیماری کی نشوونما اور بڑھنے میں سوزش کے کردار کو نمایاں کرتا ہے۔
سوزش کی پیمائش : ہائی حساسیت سی-ری ایکٹیو پروٹین (hs-CRP) ایک خون کا ٹیسٹ ہے جو جسم میں سوزش کی پیمائش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ Hs-CRP کی بلند سطح دل کے دورے اور فالج کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔ LDL کولیسٹرول اور hs-CRP کی اعلی سطح والے افراد کو قلبی بیماری کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
سوزش سے بچنے والے علاج : اگرچہ کیناکینوماب جیسی سوزش والی دوائیوں کے استعمال نے دل کے بار بار ہونے والے واقعات کے خطرے کو کم کرنے کا وعدہ دکھایا ہے، اس سے وابستہ خطرات اور اخراجات ان کے وسیع استعمال کو محدود کرتے ہیں۔ تاہم، جاری تحقیق سوزش کو کم کرنے اور قلبی امراض کے بڑھنے کو روکنے کے لیے زیادہ سستی سوزش مخالف ادویات، جیسے کولچیسن اور میتھو ٹریکسٹیٹ کے امکانات کو تلاش کر رہی ہے۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں: طرز زندگی کے کچھ انتخاب کرنے سے سوزش کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پھلوں، سبزیوں، سارا اناج اور چکنائی والی مچھلی سے بھرپور اینٹی سوزش والی خوراک کو اپنانا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ باقاعدگی سے ورزش، وزن کا انتظام، تناؤ کا انتظام، اور صحت مند بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح، اور باڈی ماس انڈیکس کو برقرار رکھنا بھی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے اہم عوامل ہیں۔
