یہ ایک ایسا منظر ہے جس کا بہت سے والدین نے تجربہ کیا ہے — جس طرح وہ رات کا کھانا پکانے کی کوشش کر رہے ہیں، فون کال کر رہے ہیں یا کوئی کام چلا رہے ہیں، ان کے بچے کی پریشانی ہے۔اور بعض اوقات، ایک غیر معمولی پری اسکولر کو ڈیجیٹل ڈیوائس سونپنا ایک فوری حل پیش کرتا ہے۔ لیکن یہ پرسکون حکمت عملی سڑک کے نیچے بدتر رویے کے چیلنجوں سے منسلک ہوسکتی ہے، نئے نتائج بتاتے ہیں.JAMA پیڈیاٹرکس میں مشی گن میڈیسن کے ایک مطالعہ کے مطابق، 3-5 سال کی عمر کے پریشان بچوں کو پرسکون کرنے کے لیے اسمارٹ فونز اور ٹیبلٹس جیسے آلات کا بار بار استعمال بچوں میں، خاص طور پر لڑکوں میں جذباتی بے ضابطگی کے ساتھ منسلک تھا۔”چھوٹے بچے کو بسانے کے لیے موبائل ڈیوائسز کا استعمال گھر میں تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایک بے ضرر، عارضی آلے کی طرح لگتا ہے، لیکن اس کے طویل مدتی نتائج ہو سکتے ہیں اگر یہ ایک آرام دہ اور پرسکون حکمت عملی ہے،” لیڈ مصنف جینی ریڈسکی نے کہا۔ یونیورسٹی آف مشی گن ہیلتھ سی ایس موٹ چلڈرن ہسپتال میں ایک ترقیاتی رویے کے ماہر امراض اطفال۔
"خاص طور پر ابتدائی بچپن میں، آلات خود کو منظم کرنے کے لیے آزاد اور متبادل طریقوں کی ترقی کے مواقع کو بے گھر کر سکتے ہیں۔”اس مطالعے میں 422 والدین اور 3-5 سال کی عمر کے 422 بچے شامل تھے جنہوں نے اگست 2018 اور جنوری 2020 کے درمیان حصہ لیا تھا، اس سے پہلے کہ COVID-19 کی وبا شروع ہوئی۔ محققین نے والدین اور نگہداشت کرنے والے کے ردعمل کا تجزیہ کیا کہ انہوں نے چھ ماہ کی مدت میں کتنی بار آلات کو پرسکون کرنے والے آلے کے طور پر استعمال کیا اور جذباتی رد عمل یا بے ضابطگی کی علامات سے منسلک کیا۔بے ضابطگی میں اضافے کی علامات میں اداسی اور جوش کے درمیان تیزی سے تبدیلی، موڈ یا احساسات میں اچانک تبدیلی اور تیز رفتاری شامل ہوسکتی ہے۔نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ آلہ کو پرسکون کرنے اور جذباتی نتائج کے درمیان تعلق خاص طور پر نوجوان لڑکوں اور بچوں میں زیادہ تھا جو پہلے سے ہی زیادہ سرگرمی، جذباتی پن اور ایک مضبوط مزاج کا تجربہ کر سکتے ہیں جس کی وجہ سے وہ غصے، مایوسی اور اداسی جیسے جذبات پر شدید ردعمل کا اظہار کرتے ہیں۔ریڈسکی نے کہا، "ہمارے نتائج بتاتے ہیں کہ مشتعل بچوں کو مطمئن کرنے کے لیے آلات کا استعمال خاص طور پر ان لوگوں کے لیے پریشانی کا باعث ہو سکتا ہے جو پہلے سے ہی جذباتی مقابلہ کرنے کی مہارت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔”
وہ نوٹ کرتی ہے کہ پری اسکول سے کنڈرگارٹن کا دورانیہ ایک ترقی کا مرحلہ ہوتا ہے جب بچے مشکل طرز عمل، جیسے کہ غصہ، نافرمانی اور شدید جذبات کا مظاہرہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ یہ آلات کو والدین کی حکمت عملی کے طور پر استعمال کرنے کو مزید پرکشش بنا سکتا ہے۔ریڈسکی کا کہنا ہے کہ "دیکھ بھال کرنے والے آلات کے استعمال سے فوری طور پر راحت کا تجربہ کر سکتے ہیں اگر وہ بچوں کے منفی اور چیلنجنگ رویوں کو جلدی اور مؤثر طریقے سے کم کر دیں۔” "یہ والدین اور بچوں دونوں کے لیے فائدہ مند محسوس ہوتا ہے اور ان دونوں کو اس سائیکل کو برقرار رکھنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔”مشکل رویے کو سنبھالنے کے لیے آلات کے استعمال کی عادت وقت کے ساتھ ساتھ مضبوط ہوتی جاتی ہے کیونکہ بچوں کے میڈیا کے مطالبات بھی مضبوط ہوتے ہیں۔ آلات کا استعمال جتنا زیادہ ہوتا ہے، بچوں اور ان کے والدین کو اس سے نمٹنے کی دوسری حکمت عملیوں کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔”آرام دہ اور پرسکون کرنے کے متبادل طریقے جذبات کو کنٹرول کرنے کی مہارتوں کو بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ریڈسکی، جو خود دو بچوں کی ماں ہے، تسلیم کرتی ہے کہ ایسے اوقات ہوتے ہیں جب والدین حکمت عملی سے بچوں کی توجہ ہٹانے کے لیے آلات کا استعمال کر سکتے ہیں جیسے سفر کے دوران یا کام کے ساتھ ملٹی ٹاسکنگ۔ اگرچہ بچوں پر قبضہ کرنے کے لیے میڈیا کا کبھی کبھار استعمال متوقع اور حقیقت پسندانہ ہے، لیکن اس کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ ایک بنیادی یا باقاعدہ سکون بخش ٹول نہ بنے۔
وہ کہتی ہیں کہ پیڈیاٹرک ہیلتھ پروفیشنل کو بھی والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ چھوٹے بچوں کے ساتھ آلات استعمال کرنے کے بارے میں بات چیت شروع کرنی چاہیے اور جذباتی ضابطے کے لیے متبادل طریقوں کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔ان حلوں میں سے Radesky تجویز کرتا ہے جب والدین کسی آلے کا رخ کرنے کے لیے لالچ میں ہوں۔حسی تکنیک: چھوٹے بچوں کے اپنے منفرد پروفائل ہوتے ہیں کہ کس قسم کے حسی ان پٹ انہیں پرسکون کرتے ہیں۔ اس میں جھولنا، گلے لگانا یا دباؤ ڈالنا، ٹرامپولین پر چھلانگ لگانا، ہاتھوں میں پٹین لگانا، موسیقی سننا یا کسی کتاب یا چمکدار برتن کو دیکھنا شامل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے بچے کو غصہ آتا ہے، تو اس توانائی کو جسمانی حرکت یا حسی نقطہ نظر میں منتقل کریں۔جذبات کا نام بتائیں اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے: جب والدین لیبل لگاتے ہیں کہ وہ کیا سوچتے ہیں کہ ان کا بچہ کیا محسوس کر رہا ہے، تو وہ دونوں بچے کی زبان کو احساس کی کیفیت سے جوڑنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن وہ بچے کو یہ بھی دکھاتے ہیں کہ وہ سمجھ رہے ہیں۔ جتنا زیادہ والدین پرسکون رہ سکتے ہیں، وہ بچوں کو دکھا سکتے ہیں کہ جذبات "قابل ذکر اور قابل انتظام” ہیں، جیسا کہ مسٹر راجرز کہتے تھے۔کلر زونز کا استعمال کریں: جب بچے جوان ہوتے ہیں، تو انہیں جذبات جیسے تجریدی اور پیچیدہ تصورات کے بارے میں سوچنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ کلر زونز (غضب کے لیے نیلا، پرسکون کے لیے سبز، بے چینی/ مشتعل کے لیے پیلا، دھماکہ خیز مواد کے لیے سرخ) بچوں کے لیے سمجھنا آسان ہے اور اسے فریج پر رکھے ہوئے ایک بصری گائیڈ میں بنایا جا سکتا ہے، اور چھوٹے بچوں کی ذہنی تصویر پینٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں کہ کیسے ان کا دماغ اور جسم محسوس کر رہا ہے. والدین ان کلر زونز کو چیلنجنگ لمحات میں استعمال کر سکتے ہیں ("آپ ہلچل مچا رہے ہیں اور پیلے زون میں — آپ سبز رنگ میں واپس جانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟”)
متبادل طرز عمل کی پیشکش کریں: بچے جب پریشان ہوتے ہیں تو وہ کچھ خوبصورت منفی رویے دکھا سکتے ہیں، اور یہ ایک عام جبلت ہے کہ اسے صرف روکنا چاہیے۔ لیکن یہ رویے جذبات کا اظہار کر رہے ہیں — اس لیے بچوں کو اس کی بجائے ایک محفوظ یا زیادہ مسئلہ حل کرنے والے متبادل رویے کو سکھانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس میں حسی حکمت عملی سکھانا شامل ہو سکتا ہے ("مارنے سے لوگوں کو تکلیف ہوتی ہے؛ اس کے بجائے آپ اس تکیے کو مار سکتے ہیں”) یا صاف بات چیت ("اگر آپ میری توجہ چاہتے ہیں، تو بس میرے بازو کو تھپتھپائیں اور بولیں ‘معاف کیجئے گا، ماں”)والدین ٹائمر ترتیب دے کر، بچوں کو واضح توقعات دے کر کہ آلات کب اور کہاں استعمال کیے جا سکتے ہیں، اور ایسی ایپس یا ویڈیو سروسز کا استعمال کر کے بھی ٹیک سے متعلق ہچکچاہٹ کو روک سکتے ہیں جن میں واضح رکنے والے پوائنٹس ہیں اور وہ صرف آٹو پلے نہیں کرتے یا بچے کو اسکرول کرتے رہنے دیتے ہیں۔ .ریڈسکی کا کہنا ہے کہ جب بچے پرسکون ہوتے ہیں تو دیکھ بھال کرنے والوں کے پاس انہیں جذباتی مقابلہ کرنے کی مہارتیں سکھانے کے مواقع بھی ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ان سے اس بارے میں بات کر سکتے ہیں کہ ان کا پسندیدہ بھرے جانور کیسا محسوس کر رہا ہے اور وہ اپنے بڑے جذبات کو کیسے سنبھالتے ہیں اور پرسکون ہوتے ہیں۔ اس قسم کی چنچل بحث بچوں کی زبان استعمال کرتی ہے اور ان کے ساتھ گونجتی ہے۔
ریڈسکی نے کہا، "یہ تمام حل بچوں کو خود کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتے ہیں، اور اپنے جذبات کو سنبھالنے میں زیادہ قابل محسوس کرتے ہیں۔” "یہ ایک نگہداشت کرنے والے کے ذریعہ دہرانے کی ضرورت ہے جس کو پرسکون رہنے کی کوشش کرنے کی بھی ضرورت ہے اور بچے کے جذبات پر زیادہ رد عمل ظاہر نہیں کرنا چاہئے، لیکن اس سے جذبات کے ضابطے کی مہارت پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے جو زندگی بھر چلتی ہے۔”اس کے برعکس، موبائل ڈیوائس جیسے ڈسٹریکٹر کا استعمال کرنا کوئی ہنر نہیں سکھاتا ہے — یہ بچے کی توجہ اس بات سے دور کر دیتا ہے کہ وہ کیسا محسوس کر رہا ہے۔ جو بچے ابتدائی بچپن میں یہ مہارتیں پیدا نہیں کر پاتے ہیں، ان کے دباؤ کے وقت زیادہ جدوجہد کرنے کا امکان ہوتا ہے۔ اسکول میں یا ساتھیوں کے ساتھ جیسے جیسے وہ بڑے ہو جاتے ہیں۔”
