مانیٹرنگ///
ایک تحقیق کے مطابق، نوعمری کے دوران کم از کم سات گھنٹے کی معیاری نیند حاصل کرنے میں ناکامی کا تعلق ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) ہونے کے بعد کے خطرے سے ہوتا ہے۔
جرنل آف نیورولوجی نیورو سرجری اینڈ سائیکاٹری میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کم عمری میں کافی گھنٹے آرام کی نیند لینا اس حالت سے بچنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ایم ایس جینیاتی اور ماحولیاتی دونوں عوامل سے متاثر ہوتا ہے، بشمول تمباکو نوشی، نوعمروں کا وزن (BMI)، ایپسٹین بار وائرس کا انفیکشن – جو کہ سب سے زیادہ عام انسانی وائرسوں میں سے ایک ہے – سورج کی نمائش، اور وٹامن ڈی، محققین نے کہا۔
انہوں نے کہا کہ شفٹ کے کام کو حالت کے زیادہ خطرے سے بھی جوڑا گیا ہے، خاص طور پر چھوٹی عمر میں، لیکن آیا نیند کے پیٹرن – دورانیہ، جسمانی گھڑی میں خلل، اور نیند کے معیار – اس خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں، ان کا کہنا ہے کہ اس خطرے کا مکمل اندازہ نہیں کیا گیا ہے۔
سٹاک ہوم یونیورسٹی اور کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ، سویڈن کے محققین نے آبادی پر مبنی کیس کنٹرول اسٹڈی، ایپیڈیمولوجیکل انویسٹی گیشن آف ملٹیپل سکلیروسیس (EIMS) سے ڈیٹا استعمال کیا، جس میں 1670 سالہ سویڈش باشندے شامل تھے۔
MS والے لوگوں کو ہسپتال اور نجی طور پر چلائے جانے والے نیورولوجی کلینک سے بھرتی کیا گیا اور 2005 اور 2013 اور 2015 اور 2018 کے درمیان قومی آبادی کے رجسٹر سے تصادفی طور پر منتخب کردہ دو صحت مند افراد کے ساتھ عمر، جنس اور رہائشی علاقے کے لیے ملایا گیا۔
محققین نے خاص طور پر 15 سے 19 سال کی عمر کے دوران نیند کے نمونوں پر توجہ مرکوز کی، اور حتمی تجزیے میں ایم ایس والے 2,075 افراد اور 3,164 افراد کو شامل کیا گیا جب اس عمر کے گروپ میں بغیر کسی شرط کے مطالعہ میں بھرتی کیا گیا۔
مطالعہ کے شرکاء سے مختلف عمروں میں ان کے سونے کے انداز کے بارے میں پوچھا گیا: کام یا اسکول کے دنوں میں، اور اختتام ہفتہ یا مفت دنوں میں نیند کی لمبائی۔
مختصر نیند کو سات گھنٹے فی رات سے کم کے طور پر بیان کیا گیا تھا۔ مناسب نیند 7-9 گھنٹے؛ اور لمبی نیند 10 یا اس سے زیادہ گھنٹے۔
مطالعہ کے شرکاء سے 5 نکاتی پیمانے کا استعمال کرتے ہوئے مختلف عمر کے ادوار کے دوران نیند کے معیار کا جائزہ لینے کے لیے بھی کہا گیا، جہاں 5 بہت اچھے تھے۔ اوسط عمر جس میں MS کی تشخیص ہوئی تھی 34 تھی۔
محققین نے پایا کہ نوجوانی کے دوران نیند کی لمبائی اور معیار MS کی تشخیص کے خطرے سے منسلک تھے، جو کم گھنٹے اور نیند کے خراب معیار کے ساتھ مل کر بڑھتے ہیں۔
انہوں نے کہا کہ نوعمری کے دوران 7-9 گھنٹے فی رات سونے کے مقابلے میں، کم نیند کا تعلق بعد میں ایم ایس ہونے کا خطرہ 40 فیصد بڑھ جاتا ہے۔
تاہم، طویل نیند، بشمول اختتام ہفتہ یا مفت دنوں میں، MS کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک نہیں تھی، مطالعہ کے مطابق۔ محققین نے کہا، اسی طرح، اس مدت کے دوران نیند کے خراب معیار کا جائزہ لیا گیا، اس حالت کی نشوونما کے 50 فیصد زیادہ خطرہ سے وابستہ تھا۔
محققین متنبہ کرتے ہیں کہ ان کے نتائج کی ممکنہ الٹ وجہ کی وجہ سے احتیاط سے تشریح کی جانی چاہیے — جس کے نتیجے میں کم نیند دوسرے راستے کی بجائے اعصابی نقصان کا نتیجہ ہو سکتی ہے۔
