مانیٹرنگ//
کولمبیا یونیورسٹی اور بریگھم اینڈ ویمنز ہسپتال/ہارورڈ کے محققین کی زیرقیادت ایک اہم مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ روزانہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹ لینے سے عمر سے متعلق یادداشت کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ دریافت ان بوڑھے بالغوں کے لیے امید فراہم کرتی ہے جو علمی عمر کے بارے میں فکر مند ہیں۔
کولمبیا یونیورسٹی ویگیلوس کالج آف فزیشنز اینڈ سرجنز کے پروفیسر ایڈم ایم برک مین کی سربراہی میں تحقیقی ٹیم نے نوٹ کیا کہ معمر افراد کے لیے علمی عمر بڑھنا ایک اہم صحت کا مسئلہ ہے۔ اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سادہ اور سستی حل موجود ہے جو بڑی عمر کے بالغوں کو یادداشت کی کمی سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے۔
اگرچہ بہت سے بوڑھے لوگ اپنی عام صحت کو برقرار رکھنے کے لیے پہلے ہی وٹامنز اور غذائی سپلیمنٹس لیتے ہیں، یادداشت اور دماغی افعال کو بہتر بنانے میں ان سپلیمنٹس کی تاثیر نے پچھلے مطالعات میں ملے جلے نتائج برآمد کیے ہیں۔ مزید برآں، حتمی ثبوت فراہم کرنے کے لیے بڑے پیمانے پر، بے ترتیب ٹرائلز کی کمی ہے۔
اس فرق کو دور کرنے کے لیے، موجودہ مطالعہ میں 3,500 سے زائد بالغ افراد شامل ہیں، جن میں زیادہ تر 60 سال یا اس سے زیادہ عمر کے غیر ہسپانوی سفید فام افراد شامل ہیں۔ ان شرکاء کو تصادفی طور پر یا تو روزانہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹ لینے یا تین سال کی مدت کے لیے پلیسبو لینے کے لیے تفویض کیا گیا تھا۔ ہر سال کے دوران، شرکاء نے آن لائن علمی جائزوں کا ایک سلسلہ مکمل کیا جو کہ ہپپوکیمپس میں میموری کی کارکردگی کا جائزہ لینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، دماغ کا ایک ایسا علاقہ جو عام عمر بڑھنے سے متاثر ہوتا ہے۔ یہ مطالعہ، جسے COSMOS-Web اسٹڈی کے نام سے جانا جاتا ہے، ایک وسیع تر کلینیکل ٹرائل کا حصہ ہے جسے COcoa سپلیمنٹ اینڈ ملٹی وٹامن آؤٹکمز اسٹڈی (COSMOS) کہا جاتا ہے، جس کی سربراہی Brigham & Women’s Hospital اور Harvard کرتی ہے۔
پہلے سال کے بعد کے نتائج امید افزا تھے۔ روزانہ ملٹی وٹامن لینے والے افراد نے پلیسبو لینے والوں کے مقابلے یادداشت میں بہتری دکھائی۔ محققین کا اندازہ ہے کہ یہ بہتری، جو کہ مطالعہ کے تین سال کی مدت میں برقرار رہی، تقریباً تین سال کی عمر سے متعلق یادداشت کی کمی کو ریورس کرنے کے مترادف تھی۔ خاص طور پر، بنیادی دل کی بیماری کے ساتھ شرکاء میں اثرات زیادہ اہم تھے.
یہ نتائج ایک اور حالیہ COSMOS مطالعہ کے مطابق ہیں جس میں 2,200 سے زیادہ بوڑھے بالغ افراد شامل ہیں۔ اس تحقیق نے یہ ظاہر کیا کہ روزانہ ملٹی وٹامن لینے سے نہ صرف مجموعی ادراک میں بہتری آتی ہے بلکہ یادداشت اور توجہ میں بھی اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر قلبی امراض کے حامل افراد میں۔
اگرچہ مطالعہ نے اس بات کی نشاندہی نہیں کی کہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹ کے کون سے مخصوص جز نے یادداشت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کیا، لیکن یہ شواہد کے بڑھتے ہوئے جسم کو مزید مدد فراہم کرتا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ عمر بڑھنے کے عمل کے دوران دماغی صحت کو بہتر بنانے میں غذائیت ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔
لوک کِن یونگ، مطالعہ کے پہلے مصنف اور کولمبیا کے ٹاؤب انسٹی ٹیوٹ فار ریسرچ آن الزائمر ڈیزیز اینڈ دی ایجنگ برین کے پوسٹ ڈاکیٹرل محقق نے ان نتائج پر تبصرہ کرتے ہوئے کہا کہ عمر رسیدہ دماغ غذائیت کے لیے اس سے زیادہ حساس ہو سکتا ہے جتنا پہلے خیال کیا جاتا تھا۔ یونگ نے اس بات پر زور دیا کہ علمی زوال کو کم کرنے کے لیے ذمہ دار مخصوص غذائی اجزاء کی نشاندہی کرنا ضروری نہیں ہو سکتا ہے۔ بلکہ، نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ملٹی وٹامن سپلیمنٹیشن بوڑھے بالغوں میں علمی صحت کی حفاظت کے لیے ایک محفوظ، قابل رسائی، اور سستی طریقہ کے طور پر وعدہ کرتا ہے۔
شریک مصنف JoAnn Manson، Brigham and Women’s Hospital میں پریوینٹیو میڈیسن کے ڈویژن کے سربراہ، نے مطالعہ کے نتائج کو قابل ذکر قرار دیا۔ اس نے اس بات پر زور دیا کہ COSMOS کے بے ترتیب ٹرائل کے اندر دو الگ الگ ادراک کے مطالعے کے نتائج بڑی عمر کے بالغوں میں یادداشت اور علمی افعال کو محفوظ رکھنے میں ملٹی وٹامن سپلیمنٹیشن کے ممکنہ فوائد کے خاطر خواہ ثبوت فراہم کرتے ہیں۔
تاہم، پروفیسر برک مین نے غذائیت کے بارے میں ایک اچھی طرح کے نقطہ نظر کے لیے اضافی خوراک کو تبدیل کرنے کے خلاف احتیاط کی۔ اگرچہ ملٹی وٹامنز کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن افراد کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ کسی بھی سپلیمنٹیشن ریگیمین کو شروع کرنے سے پہلے کسی معالج سے مشورہ کریں۔
یہ مطالعہ، جس کا عنوان ہے "ملٹی وٹامن سپلیمنٹیشن بڑی عمر کے بالغوں میں یادداشت کو بہتر بناتی ہے: ایک بے ترتیب کلینیکل ٹرائل”، حال ہی میں امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہوا تھا۔
